Fundamentos técnico-biomecánicos del béisbol con Miguel Valdés

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Miguel Valdés es una persona con gran prestigio en el mundo del béisbol. Su figura destaca por haber contribuido al desarrollo del béisbol en Cuba, Estados Unidos, México y Japón, en papel de entrenador, dirigente, investigador y asesor. Como Jefe de Entrenadores y Director Técnico del Equipo Nacional de Cuba obtuvo un récord de juegos ganados consecutivos en eventos internacionales oficiales: un total de 151 juegos sin derrota de 1986 a 1997. En ese periodo, obtuvo 14 Campeonatos mundiales consecutivos (14 medallas de oro) y dos medallas en Juegos Olímpicos (Barcelona 1992 y Atlanta 1996), entre otros triunfos.

Hoy, como asesor de ProBéis, Valdés nos ofrece cada viernes y lunes información especializada sobre la técnica y biomecánica subyacentes a esfuerzos atléticos de las y los jugadores de béisbol. Ello, con el fin de contribuir al mejoramiento de la enseñanza del béisbol en México, para mejorar el nivel de entrenamiento y juego, y a la preservación de la salud y prevención de lesiones de las y los practicantes.

Apoyo metatarsiano (influencia en el control y velocidad)

Elevación de la rodilla de la pierna libre (manteniendo el apoyo)

El paso del pie libre

¿Cómo debe ser la posición inicial de cualquier pitcher?

Separación de manos del lanzador

Comienzo del traslado

Rotación interna de la cadera y la línea de los hombros en dirección a la mascota

Acción de la mano del guante

El traslado y flexión de la espalda

Dirección, ejecución y apoyo del pie delantero en el traslado

Acción Correcta del brazo, evitar lesiones y lograr máxima aceleración

Diferentes ángulos de lanzamiento y sus particularidades

Factores que determinan la velocidad de salida de la pelota

El agarre de los distintos lanzamientos

¿Cómo el pitcher elabora el plan del juego?

Autocontrol emocional

Estilos existen muchos, la técnica es una sola

Nutrición y Obesidad

La posición en la caja de bateo

La posición de la cabeza y línea de tiro

Traslado y comienzo de la rotación de la cadera

Acción de la pierna de atrás en el traslado

El paso para mantener la cadera cerrada

El trabajo de las manos cuando inicia el swing

Rango de acción y explosividad

La extensión del brazo delantero

Balance y centro gravitatorio

Acción de las manos por dentro y extensión

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